用一个词形容2023年的自己，一起来阅读精彩内容。

小时候，总是希望自己快点长大，然而长大后，却希望时间过得慢点再慢一点。在一项研究中，心理学家们找来了500个人，年龄在14-49岁之间，让他们对过去的时间过的有多快进行评估。

研究表明，随着年龄的增长，人们感知到的时间是过得越来越快的。

现在的我也不列外，时间就像一匹脱缰的野马，你只要稍不留神，就跑出了几公里，而自己每天都在追赶它的步伐。那为什么同样是一天24小时，我们的感知却是时间过得快呢？其实是重复的生活和急于求成的自己让我们觉得时间被按了加速键。

最近被一个热点话题吸引了——“用一个词形容2023年的自己”，看到这个话题，我才意识到2023年已接近尾声了，是应该好好做个总结。无论你在2023年是在做重复的工作，还是每天都在接触新事物，无论你在2023年是把握住了时间，还是在不停的追赶时间，请你静下心来思考和总结自己的2023年，和它好好告个别，去更好地迎接2024年吧。

2023年对我来说是成长的一年，如果要用一个词来形容自己，就是【放下】。这个放下可以理解为允许、接受。请允许一切发生，并给生活做减法。这个【放下】分为三个部分：

1.放下对未知的恐惧，勇敢面对

你是否曾在人生的某个阶段感到迷茫，彷徨甚至恐惧？或许你正在经历这样的时刻。

我作为2023年的应届毕业生，面对考研没有成功上岸，面对是要二战还是工作，面对别人已接到的录取通知书和工作面试通过的消息，自己也曾对未来产生了迷茫和恐惧，不知道自己应该何去何从。但后来我发现你越是恐惧，你越是在内耗自己，而问题却没有得到解决。所以我开始放下恐惧，静下心来思考，最终放弃了二战，回家找了工作。

居里夫人曾说：“人生中没有什么是应该被惧怕的，他们都应该被理解。现在就是理解他们的时候，以减少我们对未知的恐惧。”

在对未知感到迷茫、恐惧时，我们一定要学会慢下来、静下来，不要让未知限制我们的行动和思考。我们要学会放下恐惧，勇敢面对未知，培养自己的适应能力和接受能力。

2.放下过高的期待，停止内耗

每个人在生活中都有自己的期待，希望自己成功，得到别人的理解，期待能过上好的生活。

生活有期待是很好的，但是如果期待过度，你只会内耗自己，压得自己喘不过气，最终导致期待变成失望，对自己失去信心、失去动力、失去方向。

毕业后找工作，我期待自己能进入国企上班，拥有高收入，按时上下班，然后做一些自己感兴趣的事情。但是现实把我打醒了，对于一个刚进社会的新人，你没有一点能力是很难进入国企的，而且薪资也不会太高。后来我认命了，进入了一家私企，实习薪资才1500元，但幸好的是可以按时上下班，周末双休，法定节日也会放假，这让我有了一些安慰。我开始降低期待，并坚信只要自己不断地提升自己，一切都会慢慢变好。

弘一法师曾说：“其实折磨你的，从来不是任何人的情绪，而是你心存幻想的期待，世间万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过自己。”

放下过高的期待，适当降低期待，不要过高要求自己，不要对别人期望过多，不要对生活抱有过分的幻想，学会放过自己，把期待转化为目标，把目标分解为计划，把计划付诸为行动，让自己不断强大，拥有治愈自己的力量。

3.放下对自己的怀疑，接受自己

每个人都要清楚地知道，世界上没有完美的人和事，每个人都有自己的优点和缺点，你是这个世界上独一无二的，你来到这个世界，就有你存在的价值。

毕业后我选择回家找工作，但在找工作的路上并不是一帆风顺的。面对投了简历，却没了下文；面对进了面试，最终还是失败了；面对刚进公司，很难快速适应工作，我也怀疑过我自己。但随着后来慢慢地熟悉和适应了工作，我开始放下自我怀疑，变得比以前更自信了。

在一个节目上看到这样一句话：“有把握了才能自信、大胆。”

放下自我怀疑，接受自己的不完美。我们可以尝试通过自我反思和接受他人的反馈来认识自己，通过努力来改进自己的不足之处，让自己变得更加自信、大胆。

2023年即将结束，我们正在倒计时迎接属于我们的2024年，今天我对我的2023年进行了一个总结，既是为了给2023年做一个收尾，也希望能带给你们一些启发，希望你们不管有多忙，最后都给2023年留一点时间，给2023年的自己做一个总结，相信你一定会有一些启发和感悟。